Het is belangrijk om de juiste hoeveelheid vezels in uw dieet te krijgen om gezond te blijven, en er zijn enkele eenvoudige manieren om dit te doen. Fareway-diëtist Whitney Hemmer deelt die details. Het bereiken van de aanbevolen 25 tot 30 gram dagelijkse vezels moet voorop staan in ieders gedachten. Hoewel vezels doorgaans worden geassocieerd
